Methode
66 Dagen Traject
Het traject is ingericht rondom The Five Foundations of Vitality™ en volgt een vaste weekstructuur. Het doel is energie, focus en belastbaarheid structureel te verbeteren. Dit doen we door dagelijkse routines te optimaliseren in lijn met de biologie van de mens en te focussen op de oorsprong van de klachten.
De methode is ontwikkeld op basis van het 1-op-1 begeleiden van 600+ cliënten op het gebied van gezondheid.
Hieronder volgt het stappenplan:
Stap 1: Intake & Screening
Na de aanmelding volgt de intake. We doen een nulmeting en bespreken de situatie, doelen en prioriteiten. Op basis van deze informatie maken we een persoonlijk afgestemd plan.
Hierbij wordt een screening meegenomen. Bij rode vlaggen wordt dit teruggekoppeld aan de deelnemer en wordt geadviseerd om contact op te nemen met de arbodienst of bedrijfsarts.
Stap 2: ELIMA App
Vanaf de afgesproken startdatum loopt het traject via de ELIMA app en online omgeving. Hierbij is de app is de centrale omgeving voor uitvoering en begeleiding.
Hierin staan dagelijkse to-do’s en een persoonlijk voedings- en trainingsplan. Dit wordt ondersteund met tracking van maaltijden, workouts en leefstijldata.
Contact verloopt via chat op werkdagen (ma–vr), met reactie binnen 24 uur.
Stap 3: Modules & Materialen
De online omgeving bevat de modules en materialen die het traject ondersteunen. Elke week komt er één nieuwe module beschikbaar, gekoppeld aan de vijf funderingen, neurowetenschap van gedragsverandering, hormoongezondheid en meer.
De modules vertalen complexe onderwerpen naar concrete en praktische stappen. De uitvoering hiervan komt terug in de app als to-do’s.
Stap 4: Wekelijkse cyclus
We werken met een vaste weekstructuur waarin we stap voor stap opbouwen richting optimale gezondheid. Elke week komt er één focus bij, zodat het overzichtelijk blijft en goed valt te combineren met een volle agenda.
Reflectie is hierin een vast onderdeel: de deelnemer wordt bewust van het eigen proces en maakt het meetbaar.
Stap 5: Midpoint Review
Halverwege het traject plannen we een tweede call. Hierin bespreken we de voortgang, geven we advies en maken we een vervolgplan voor de tweede helft van het traject.
Stap 6: Afronding & Evaluatie
Aan het einde van de 66 dagen wordt een laatste call ingepland voor evaluatie en afronding. Terugvalpreventie komt hierbij aan bod.
Gedurende het traject is geleerd en toegepast wat het lichaam nodig heeft voor duurzame gezondheid, met de kennis en het kunnen om zelfstandig door te gaan.
Na afloop blijft er levenslange toegang tot de online omgeving, inclusief de modules en materialen.
Bij meerdere deelnemers (10>) is een geanonimiseerde rapportage mogelijk richting werkgever.
Ervaart blijvende verbetering
op minimaal 4 van de 5:
Energieniveau
Focus
Belastbaarheid
Stressniveau
Slaapkwaliteit
Investering
€4000,- per deelnemer
Staffel in overleg bij meerdere aanmeldingen
⏱︎ Startdatum doorgaans binnen één week
-
Drie 1-op-1 calls en doorlopende communicatie via chat op werkdagen (ma–vr).
Flexibel contact dat past in volle agenda’s. -
We starten met intake en screening, gevolgd door een plan en advies op maat.
Bij rode vlaggen wordt dit teruggekoppeld aan de deelnemer en wordt geadviseerd om contact op te nemen met de arbodienst of bedrijfsarts.
-
Wekelijks één hoofdthema binnen de vijf funderingen, met een praktische vertaalslag naar dagelijkse routines + materialen.
Zelfstandig te volgen in de persoonlijke “Member Area”, met levenslange toegang.
-
Exclusieve toegang tot de ELIMA app, de centrale omgeving voor uitvoering en begeleiding.
Hierin staan dagelijkse to-do’s en een persoonlijk voedings- en trainingsplan.
Dit wordt ondersteund met tracking van maaltijden, workouts en leefstijldata.
-
Resultaat is geborgd in het dagelijks functioneren.
Bij meerdere deelnemers (10>) is een geanonimiseerde rapportage mogelijk richting werkgever. -
Werkgever ontvangt geen individuele gezondheidsgegevens.
Alle communicatie en data blijven privé.